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50 gestes anti-inflammatoires pour booster son système immunitaire et marquer des points santé !

50 gestes anti-inflammatoires pour booster son système immunitaire et marquer des points santé !

By Khayat, Sofiane
LV283696
(978-2-03-607693-8)

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Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d'inflammation ! . Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine... découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d'inflammation !.

  • Je termine ma douche par 2 min d'eau froide
  • Je fais le plein de magnésium
  • Je consomme des super aliments pour chasser les métaux lourds
  • Je dis adieu au Téflon®
  • Je dîne 2 h avant l'heure du coucher
  • Je conscientise ma consommation de café
  • J'applique la règle du 80/20...
Sofiane, alias So_Foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l'aide d'un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? Lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? Comment progresser à votre rythme ?. Prêt à prendre soin de votre santé ? .

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